Perchè Pilates - Clopilates

Perchè Pilates

Perché è un valido aiuto contro il mal di schiena, perché è utile per migliorare le proprie prestazioni atletiche, ma soprattutto perché l’approccio al corpo è globale: si lavora infatti con tutta la muscolatura, soprattutto con quella profonda, con muscoli che spesso non si ha coscienza di possedere, come il trasverso dell’addome o i sacro spinali, estensori del rachide.

Non solo. Chi si avvicina al metodo per la prima volta, spesso, è stupito nello scoprire che si allenano parti del corpo comunemente tralasciate dalle altre ginnastiche: le articolazioni di polsi e caviglie, ad esempio, oppure la parete pelvica. Il tutto per rafforzare il corpo nel suo insieme, ma senza gonfiarlo, rendendolo flessuoso, anche attraverso tecniche di stretching.

Se la vostra colonna è inflessibilmente rigida a 30 anni siete vecchi, se è completamente flessibile a 60 siete giovani.

Non siete interessati a sviluppare muscoli gonfi ma piuttosto muscoli flessibili.

J.H. Pilates - Return to Life Through Contrology, 1944

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