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Combattere il mal di schiena

Soffrite di mal di schiena? Di dolori alla cervicale?
Il pilates può essere un valido aiuto per rinforzare la muscolatura che sorregge la vostra colonna. Le cause che provocano la maggior parte delle algie vertebrali sono le posture scorrette (quelle che si assumono abitualmente in ufficio di fronte al computer o in automobile mentre si guida). E poi lo stress, la forma fisica scadente, il soprappeso e il fumo.
Per condurre una vita sana ed evitare di incorrere in dolori vertebrali o di peggiorare lombalgie latenti piuttosto che cervicalgie, è necessario innanzitutto che ognuno conosca bene la propria colonna. Che sappia com’è fatta, e qual è il meccanismo che produce il dolore. A tal fine, gli insegnanti del nostro studio vi guideranno, con consigli pratici, verso una presa di coscienza di come si muove il vostro rachide. E verso un uso corretto dello stesso.

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